掌握4-6個月副食品黃金期其實很簡單

在製作副食品這段期間，閱讀很多書籍和資訊，也和各個年齡層的婆婆媽媽聊聊，發現製作副食品有很多流派，且醫學上的觀點也有轉變（例1：以前認為1歲以前只可吃蛋黃，不可吃蛋白；但現在認為4個月起就可吃全蛋了。例2：以前認為易引發過敏食物不要太早給，但現在認為太晚給不但不能減少過敏機率，反而還可能增加），最後我没採任一流派，而是選擇自己覺得心安，高興，且方便準備的方式。

起司酥條

用起酥片做簡單美味的小點心。
熱熱吃、放涼後再吃，都好吃。
很適合當派對點心，或孩子放學後的小點心哦。

將原形食物變好吃的法寶－皇嘉橄欖油、巴薩米克醋、魔法鹽、海鹽

從去年懷小籠包開始，整個孕期我胖了10公斤，屬於易胖體質、又有嬰兒肥圓臉的我，整個人腫一大圈，當時還很擔心產後不知道要怎麼瘦身，想說到時候來練拳擊，邊減肥邊實現我的拳擊夢好了。

香菇雞湯

煮香菇雞湯不難，但你真的會煮香菇雞湯嗎？

掌握食材特性與小撇步，只要3步驟，你也能煮出好喝的香菇雞湯哦。

芝麻糊

黑芝麻富含鈣質，很適合需要補鈣的孕媽咪食用。我幾乎每天早上都會喝一杯黑芝麻牛奶或黑芝麻豆漿，有時候會改成芝麻糊。

青菜豆腐蛋花湯

最近肚子愈來愈大，已從靈活的青蛙變成笨重的企鵝了。上個月，連續走2小時完全沒問題，但現在，走個30分鐘就覺得內臟快掉到地上了啊啊啊~

鮭魚豆腐味噌蛋花湯

味噌湯的做法不難，但要煮得好喝，且保留食材的營養素，有很多小撇步。

打蛋花也不難，但要做出美麗的蛋花，也有眉角要掌握哦。

這是我實驗多次後，最滿意的配方和做法了，你也來試試吧。

因為最近在孕期中，所以不加酒，如果是沒懷孕的朋友，加點清酒別有一番風味哦。

黃豆排骨糙米粥

我和肚中小籠包第一次合體拍影片

這也算是一種孕婦寫真吧

我發現每次胎動頻繁時

都是我在吃美食的時候

拔辣說：小籠包該不會也是愛吃鬼吧

日式味噌肉燥

我們家的秒殺肉燥來了！將日式味噌肉燥淋在飯上，再來盤青菜，就是營養均衡的一餐。

這是日本的媽媽們幾乎都會做的一道家常菜，很適合當冰箱常備菜，也很適合帶便當，不論拌飯、拌麵、拌蔬菜都很棒。


22222（餓餓餓餓餓），我設計的食材比例有沒有很好記？

唯一恐怖的事情是，做完這道菜肚子會很餓，然後不知不覺就嗑了3碗飯。

番茄豆腐

利用隨手可得的食材，做道輕爽又有飽足感的家常菜吧。